自律神経– tag –

お客様から「もう無理です」という言葉をよく耳にします。その気持ち、痛いほどわかります。なぜなら、私自身が一番そう思っているからです——。

気づいたら、いつも奥歯に力が入っている。ほぐしてもらっても、すぐ戻ってくる。その不調、身体だけの問題ではないのかもしれません。

「いい人でいなきゃ」「これくらい我慢して当たり前」——いつのまにか抱えているその思い込みが、あなたの身体を静かに緊張させているのかもしれません。

良かれと思って集めた“正しさ”が、いつのまにかあなたを縛っていませんか。「8時間睡眠はよくない」という記事をきっかけに、健康情報との付き合い方、そして体と思考の関係についてお話しします。

「あなたはメンタルが強いから」「私は弱いから」——その強い・弱い、実は“見方の角度”の違いかもしれません。

向かう先が見えた瞬間、あれほど苦しんだパニックが消えました。会社を辞め、整体師になるまでの実話。思考が、たしかに身体を変えたのです。

不調は、ある日突然やってくるように見えて、実は体が先に「何か」を知らせてくれている。50歳の私を襲ったパニック体験から、お伝えします。

「特に異常はありません。ちょっと疲れているんでしょうね」。そう言われて帰る道で、あなたの体はまだ警報を鳴らし続けていませんか。

ストレスもない、お金の心配もない。それなのに、突然めまいで倒れてしまう。検査をしても異常なし。この「説明のつかない不調」の奥に何があるのか、一人の知人との出会いから考えてみました。

「気のせいだから気にしないで」「ポジティブにいこう」——そう言われても、不安はまた戻ってくる。それは、根本原因にアプローチしていないからかもしれません。毎日不安でいっぱいになってしまう方へ、過緊張と自律神経の関係、そして根本から変わるための問いかけの方法をお伝えします。