心と身体を整える10週間セッション | 心整体いきいき堂

“原因不明の不調を“くり返す”あなたへ”

心と身体を同時に整える、10週間の統合セッション
『脳 × 自律神経 × 思考のクセ』を同時に変える唯一の方法

🌧️頑張っても、休んでも、また繰り返してしまう不調 — それは、”身体”だけの問題ではありません。

身体の痛みや倦怠、眠れない夜、めまいや頭痛、うつ、パニック症状…多くの方が病院や整体に通っても「また戻る」「以上なしと言われるのに変わらない」という苦しみを抱えてします。

このページをご覧になっているあなたも、きっとその一人ではありませんか。

その理由は、身体だけに目を向けていても、脳（思考・反応）という”もう一つの柱”が変わっていないからです。

💭なぜ「10週間セッション」が必要なのか？

①不調は”身体の問題だけじゃない

これまで、頭痛・めまい・倦怠感・不眠・不安・うつ・パニック症状など、様々な慢性不調に向き合って来ました。その中で強く感じたことがあります。

それは、「身体の不調の裏側には、必ず”思考のクセ”や”脳の反応パターン”がある」という事実です。

例えば、病院で「異常なし」と告げられるのに、つらさが続く。整体で一時的に軽くなるのに、また戻る。その背景には、”身体”が整っても、”脳（思考・自動反応）”が変わらない限り、同じループに戻ってしまうという構造があります。

②「心＝脳」という前提で、身体と脳を同時に整える

私は「心という臓器は存在しない」と捉えています。感情・不安・焦り・反応…それらは全て脳がつくる反応です。

脳が「危険だ」「まだ安心できない」と感じていれば、身体は緊張します。身体が硬くなっていると、脳は「この状態は安全じゃないかも」と反応します。

この”脳↔︎身体”の悪循環ループが、慢性的な不調をつくり出しています。だからこそ、身体だけでも、脳だけでも変化は不十分。”身体と脳”を同時に整えることで、初めて「本来の自分」に立ち帰ることができます。

③なぜ「10週間」なのか？

脳が抱える反応パターンや思考のクセは、一朝一夕には変わりません。

例えば：

自分が無意識に使っている言葉に気づく
事実と「思い込み」を分けられるようになる
脳が「これは安全だ」と感じ始める
身体の緊張が自然にゆるむ
本来の声（「私はどうしたかったのか」）が聞こえてくる
自分の生き方・選択の方向性が整う

これらの変化は段階的に起きるプロセスです。
だから、身体と脳の両方を整えるには一定の時間・継続の仕組みが必要になります。

当セッションでは、10週間という節を設けることで、変化の”波”を逃さず、確実に前へ進む設計にしています。

🌿「心と身体を整える10週間セッション」の3つの柱

1.思考のクセを可視化する

無意識に抱えている「前提」や思い込みを整理します。
オンライン・対面どちらでも同じ深さで行える内容です。

2.身体の緊張をゆるめる（対面/オンラインで内容が変わります）

【対面の場合】
自律神経無痛療法で身体が”脱力を思い出し”、脳も「安心」を学び直します。

呼吸が深くなる
身体の力が抜ける
動悸や不安が落ち着きやすくなる

などの身体的変化が現れやすくなります。

【オンラインの場合】
自律神経無痛療法（施術）は行いません。
その代わりに、
脳の反応を変える”脱力ワーク”と”安心を思い出すためのセルフケア”を一緒に練習します。

例：

呼吸のクセ・姿勢のクセの調整
思考→身体への緊張パターンの洗い出し
言葉による安心反応の誘導
家でできる”ゆるめる”方法の実践
不安・緊張が強い日の過ごし方
寝る前に緊張をリセットする習慣づくり

オンラインの場合でも、
脳の反応パターンの変化が中心となるため、
セッションの効果は十分に期待できます。

3.本来の自分の声を取り戻す

対話を通じて、
「私は本当はどうしたかった？」
という”本来の声”を取り戻し、
生き方・価値観・選択の軸を整えていきます。

🕊️まずは、あなたのお話を聴かせてください

焦らなくて大丈夫です。
いま感じていることを、あなたのペースでお話しください。
そこから整える時間がはじまります。

📩無料オンライン相談（30分・予約制）

🗓️10週間の流れ（プログラム概要）

💡10週間のざっくりした流れ

Week1〜3（整理）
思い込みや反応パターンの可視化を行い、脳の反応の仕組みを理解します。
Week4〜6（変化）
身体がゆるみ始め、本音・本来の声が見え始めます。
Week7〜10（再構築）
生き方・価値観・選択の軸を整え、「本来の私」に戻る感覚が自然と芽生えていきます。

🌱 実際に受けた方の声（50代・女性）

「これまで何をしても動悸が続いていましたが、
10週間セッションを続けていくうちに、胸のザワザワが静まりました。
数日後、ふと”お腹がすいた”と感じて、
ああ、私の体はまだ大丈夫なんだ…と思えました。」
これまで、いろいろなことを「思い込んでいた」ことに気づき、
あれだけ悩んでいた不安感がいつのまにか消えていました。

このように、体がゆるみ、思考が変わり
”安心できる感覚”を思い出すことで、
自然と気持ちも前向きに変化していきます。

🌿多くの方が体験する変化

呼吸が深くなる
肩や首が勝手にゆるむ
不安・焦り・イライラが減っていく
行動が軽くなる（「やらなきゃ」ではなく「やりたい」へ）
生き方に迷いが少なくなる
「自分に戻った」感覚が芽生える

整体だけでは届かない。カウンセリングだけでも届かない。
身体×脳・思考、この両面にアプローチするからこそ、起きる変化があります。

🌱こんな方におすすめです

「頑張っているのに、うまくいかない」あなたへ

何度も不調をくり返している
人に気を遣いすぎて、疲れやすい
心療内科・カウンセリング・整体などを受けても良くならない
気持ちと身体の両方に不安を抱えている
根本的に「生き方」を整えたい

このセッションを選ぶ”今”という瞬間に

あなたは本来、生きているだけで価値があります。
この10習慣セッションは、その価値を思い出すためのプロセスです。
「治す」「どうにかする」のではなく、「本来の私」を生きる選択をする時間です。

もし、あなたが「今こそ変わりたい」「このままではいけない」と感じているなら、この10週間を、自分に贈る時間にしてください。

受講スタイルと料金

対面・オンラインのどちらでも受講可能です

期間：10週間（1回90〜120分程度 × 全10回）
形式：来院面談（施術あり※毎回ではありません）または、オンライン（施術なし）
料金：1回あたり15,500円（税込）、オンライン : 1回あたり13,500円（税込）
- 全10回一括 135,000円（税込）＜通常155,000円 ▶︎ 期間限定 20,000円OFF＞
- オンライン：全10回一括 115,000円（税込）＜通常135,000円 ▶︎ 期間限定 20,000円OFF＞
支払方法：1回都度の支払いか、前払い一括【割引有り】（クレジットカードが利用できます）