心整体 いきいき堂の岩野です。このブログでは体験を通じて、心や体が健やかにいきいきと暮らせるためのヒントやアイデアをお伝えできたらと思います。

今日は話題のコロナウイルスについて、私の思うことを書きます。

これはあくまでも私見なのでサラッと読んでください。

はっきり言います。テレビは観ない方がいいと思います。ネガティブ情報、つまり不安を煽って、心配させて、次どうなるんや、どうするんやって気にする方向に持っていって視聴率を上げる。情報取るのは個人の自由なのでこれ以上は言いませんが、これだけネガティブな情報を毎日入手して、何かメリットがありますか？ 不安になるだけで何も産まれていない気がします。

本題に入りますが、こういう仕事をしていると医療関係の方からも情報が入ってきます。そういった情報を耳にすると案外、人は亡くなってはいない・・・と私には聞こえるんですね。
テレビで言っているのと裏腹に。
インフルエンザとか肺炎で亡くなった人の数を数年分調べてみました。　例年と変わらないどころか少なくなってきている。亡くなった人が減ってきているようなんです。
私の調べ方が悪いかもしれませんので、自分でインターネットで調べてみてください。

いずれにせよ、不安はあるわけです。ただし、自然相手だし、ウイルスって目に見えないので、どうしたらいいのかって話になるわけですよね。マスク・ワクチンこれもテレビの情報だけを信じて、良いものなんだ！と、ただの風評で判断していることになりませんかね。

もう情報に振り回されるより、普段から何をやっておくか・・・

それは、免疫力を高めておくしかないんです。

ご批判もあるでしょうが、私見を言わせてもらうと、若い人も亡くなっていると言いますが、アメリカなどではジャンクフードやドラッグやっている人たちが亡くなっているのではないでしょうか？
病院現場で亡くなっている方、これは過労だと思います。煽られて煽られて、さらに疲れているところに風邪ひいて肺炎になって亡くなっているのではないかなと思います。
たばこを吸っていた、ガンがあった、普段から喘息を持っていたなどもあるのだと思います。
これらはインフルエンザでも同様の結果になってしまいます。ご高齢の方がかかってしまっても同様だと思います。

ですから、あまり特別視せずに普通に免疫力を高めることをやるしかないんです。
・ちゃんと寝る
・安心安全なものを食べる

ファストフードやジャンクフードを極力食べない。遺伝子組み換えしているものとか、農薬を使っているものとか・・・できる限り食べない。

日本の法律はいっぱい穴だらけなので、ひどいものがいっぱいスーパーで売られています。
加工食品と呼ばれるものなどです。

産地、遺伝子組み換え・・・など意識して、さらに自分で調べてみる。外国で禁止されているものなどもありますから、風評ではなく自分で調べることが大事なのです。（私が書いたものをそのまま鵜呑みにするのではないという意味もあります）

それから、もう一つ。

きれいにしすぎ・・・笑

昔の子供たちは鼻水いっぱい黄色いのを垂らして風船になっていました。

今は何でも除菌、除菌・・・

スーパーでもコンビニでもドラックストアでも、アリの巣コロリとか動物を殺すものばかり売ってますよね。ベトナム戦争の時にアメリカが使用した枯葉剤と同様なものらしいです。人を殺傷してしまう材料ですよね。（自分で調べてくださいね）

普段の食べ物にも虫がついていないよう殺してしまいます。このようなことをやっていると私たちの身体はどんどん弱体化していってる。これでまた病気になった人がいて、弱体化した人たちに薬やサプリメントを売ってしまう。

世の中の消費世界の仕組みであるので仕方がない話ではあるのですが・・・・
ワクチンについても大きなお金が動いていると私は思っています。

色々、書きましたがとりあえずは自分の体を信じ、免疫力を高めていくことが今後どのようなウイルスが出てきても対応できるのではないかと思うのです。

コロナウイルスを叩き潰して、ゼロにすることはできないですし、強制的に潰そうとすると新たなウイルスに進化してしまうのではないかと・・・
自然をナメてはいけません。しょせん人間は自然には勝てないのです。

ですから自然に寄り添いながら、知恵で乗り切るのが人間なのではないかと思う今日この頃でございます。

本日はここまでにしたいと思います。

皆さん、いかがでしたでしょうか？
心と体が健やかにいきいきと暮らせるヒントになりましたでしょうか？
それでは、また！

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人間の自律神経系や脳下垂体を中心とするホルモン分泌系は、およそ9〜10才にかけての物心がつく頃に完成します。
大人が何かに対して涙を流したり、さみしいと感じたり、怒ったり、喜んだり、上気してアガったり、いろいろ反応するその芽は、物心がつく以前の日常的な体験や恐怖の場面などに関係があります。

そうした関係が刻み込まれたという意味における自律神経系、ホルモン分泌系が完成するのが、ほぼ9〜10才の頃なのです。

心身症と言うのは、そうした無意識レベルでの自律神経系に左右される病気ではないでしょうか。いや、心身症だけではありません。さまざまな病気、さまざまな体の症状は、この自律神経系に左右されていると考えられます。

自律神経とは、体の内部環境をコントロールする神経系です。交感神経と副交感神経という2種の神経系で構成されており、たとえば交感神経は血圧を上昇させ、筋肉を緊張させ、副交感神経は血圧を降下させ、筋肉の緊張を弛緩させるというように、各々がまったく反対の作用をすることで、人間の体のバランスを保っています。

バランスが崩れれば、慢性的に血圧が高くなったり、慢性的な筋肉の過緊張が生まれたりという病的な状態になり、さらにそれが原因となって、体のあちこちに機能異常が起こります。

その機能異常が一定の時間以上続くと、動脈硬化症や心臓病などの器質的な異常も生じます。

こうした体の異常をもたらす自律神経系の異常を自律神経失調症と呼びます。

神経科などの病院では自律神経の働きを正常化しようとすることでさまざまな身体症状を治す治療を行っていました。自律神経訓練法などによって自律神経系の働きを治療すると、血圧の上昇や筋肉の緊張などのさまざまな身体症状が治るということです。

私たちは逆に
交感神経が興奮するとあらわれる身体症状の中で、代表的なものは血圧の上昇と筋肉の緊張ですが・・・そこで考えたのが、その筋肉が何らかの運動や精神的ストレスによってバランスを崩し、慢性的な筋肉の過緊張が続けば、自律神経系に大きな影響を与えるのではないか・・・
その結果、自律神経系のバランスが崩れ、血流やリンパの流れなどがおかしくなり、二次的、三次的な体の異常が発生し、多くの病気も生まれてしまうのではないかと考えております。

ですから、自律神経ではなくて、筋肉にアプローチ、過緊張をゆるめれば、身体症状も自律神経も両方が良い方向に向かうのではないかということで、心整体法を実施しているのです。

本日はここまでにしたいと思います。続きはまた次回にします。

皆さん、いかがでしたでしょうか？
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それでは、また！

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お客様と施術セッションしたときの模様や気付き、特に印象に残ったことなどをご紹介していきたいと思います。

今回は呉市にお住まいのFさん。
20代の女性です。

Fさんの主訴は肩より上部の首、顔、頭部の不調でした。
特にいきいき堂に来院される2週間前に頭が痛くて仕方がない状態だったとのこと。いつもなら市販の頭痛薬を飲めば、痛みは軽減されるものの、いっこうに治らない。

Fさんは眼精疲労から来ているのではないかと・・・
吐き気もするし、生まれて初めて肩こりを経験したと。
左耳に時にキーンという耳鳴りもしているとのことでした。今年の初めに突発性難聴と診断されてもいらっしゃいました。
ご自身は呼吸も浅いと感じられ、パニック障害のような症状も自覚されていました。

当然、病院にも通われ、内科、婦人科、耳鼻科、眼科、心療内科も受診されていました。
それでも、どんどん色々な症状が出てくる。

おかしい！と思って、ネット検索しながら、当院を見つけたそうです。

Fさんは相当辛かったと思います。よく堪えていたと思います。
まずはお医者さんに診断してもらったのは正解だと思っています。

私がよく西洋医学を否定するようなニュアンスでブログを書いたり、施術中にお話をさせてもらっていますが、西洋医学を全く否定しているわけではありません。必要なものであると思っています。

数々の症例とエビデンスに基づき、最新機器を使った検査や薬剤や手術、電気など器具による治療など、受けてみるのが良いでしょう。（ただし、手術は後のことを考えると気をつけなければなりませんが・・・）
しかし、それらで治療しても、なかなか改善しない症例もたくさんあるのが現実です。

それはなぜか？
人間は自然の生き物だからです。人間は人工物ではないです。
人間は心も持っています。心によっても左右されます。
お薬だけで痛みや不調を治そうと思っても、良くなるどころか、不調が続くことも多々あります。
「にんげんだもの」・・・どこかで聞いたフレーズ　笑

当院では、しっかりとお話をします。
10分、20分、30分・・・いやいや時間制限無しにお伺いすることもあります。
もちろんダラダラしません。が、極力、時間を制限しません。

そして、全身の筋肉の過緊張をゆるめていく施術をいたします。
器具は使わず、掌（てのひら）だけです。

これだけです。

不調を抱えていらっしゃる方々は筋肉の過緊張が必ず見受けられます。
それをゆっくりほどいていけば、あとはご本人の自己治癒力が発動しはじめます。

Fさんは何度か通っておられますが、肩こりはすっかり無くなったそうです。
その他にも鼻のとおりが良くなった、耳鳴りが気にならなくなった、目の奥がほぐれている感じだそうです。
体の調子が全体的に良い方向に向かっているとおっしゃっているので、私もとても嬉しく思います。
やはり、笑顔でお話ししてもらうのは清々しいですからね。

食欲も回復してきて、体温も上昇してきたとのことですが、吐き気が少しあるとのことなので、もうしばらく通っていただきます。あとは当院で全身の筋肉の緊張をゆるめつつ、毎日の食事やスマホ利用の時間など、少しづつ改善していけば、また元気な生活が取り戻せると思います。

今回、不調になったことがいけないことか・・・いやそうではありません。
不調になったことをきっかけにご自身の身体に向き合えたということが、とても有意義であったのではないでしょうか。

これから通院をしばらく続けたのちに広島の地を離れ、生活なさるそうですが、これからもお元気でいきいきとお過ごしになることを祈っております。

皆さん、いかがでしたでしょうか？
心と身体が健やかに生き生きと暮らせるヒントになりましたでしょうか？
今回のレポートは以上でございます。

それでは、また！

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心整体 いきいき堂の岩野です。このブログでは様々な体験を通じて、心や体が健やかにいきいきと暮らせるためのヒントやアイデアをお伝えできたらと思います。

大変ご無沙汰の投稿です。7月〜9月といろいろありまして・・・笑

気を取り直して投稿を再開しまーす！
前回の投稿は「53才男性のダイエット日記（1）」でしたが、8月で54才になりました。
54才ともなるとちょっとやそっとの運動では痩せません。
私のタイプがそうなのか、加齢するとそうなのか・・・わかりませんが、30代・40代の時とあきらかに違います。

投稿をサボっていた期間に何もしてなかった訳ではなく、ちゃーんとダイエットだけはしておりました 笑

前回投稿では確か・・・79kg! 池中玄太80kgに届く寸前まできていました。

今は何キロになったか？

結果から言いますと「70kg」になりました！！　9kg減量しています。約3ヶ月でです。
やればできる！
でも、目標は65kgです。まだ、道半ばですね。投稿では今までどうやって痩せてきたのか・・・これから65kgまで痩せられるのか？

しっかりと投稿していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします！
本日は久しぶりなのでこのへんで終わりたいと思います。では！

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今回のお題は「53才 男性のダイエット日記」と題しております。
もうおわかりかと思いますが、私自身のダイエット日記でございます。
53才?!・・・いえ、もうすぐ54才になります（笑）

20代から53才になるまで、何度か体重の増減はありました。
太ったなぁと思えば、ウォーキングしたり、ランニングしたり。
時には会社の福利厚生を利用してスポーツジムにも通っていました。
スイミングもしたなぁー、それをきっかけに10kmマラソンも出場してました。

30才代後半では東京で暮らしただけで、急激に痩せたこともあります。
広島での車生活から電車生活に変わり、駅から駅へ歩くことで知らず知らずのうちに運動していたのだと思います。
とにかく、太った時は運動すれば痩せる・・・それが私の減量方程式でした。

それから10年、50才になった頃、また体重が増え始めました。大阪単身赴任が解消されたから？・・・
また、運動すればいいやと思い、柴犬（小春）を飼うことを決め、毎朝散歩に行くことに。
毎朝ワンコと散歩するだけで、散歩した日は約１万歩以上、歩いていました。

ところが痩せない！
それどころか増えている
えーっ！
73kg（これでも太っていますが）→ 77kgに増加

もともと、痩せているタイプではないのですが、私のベスト体重は63kg（高校生の頃）だと思うんです。
人間ドックで標準体重が示されますが、身長が169cmだと58kgになります。
50kg台はあくまでも標準なので、それはやめておくとして63〜65kgになれば、この上ない喜びになるでしょう。

そもそも単身赴任解消時の73kgも10kgオーバーですので、どれだけこの現実が、私にとって大きな問題なのか・・・認識しなければならないと感じました。
実は少し目を伏せていたと思います。見て見ないフリです。
洋服サイズも大きくなっていくのを・・・ありゃりゃと思いながらも、知らんふりしていました。

そうしているとさらに体重が増えていきました。79kg！
このままいくと80kg!
池中玄太80kg。　
それを超えるともう止まらなくなるのではと急に不安になってしまいました。

まず本屋さんに行って、ダイエット本を探すことにしました。
立ち読みしましたがどれも若い人向けのような気がして、私自身が納得する内容ではありませんでした。
「運動では痩せない・・・」運動しなくてどうやってダイエットするかがポイントです。

そこで目に入ったのが次の本でした。

この本の内容を全て書くと怒られそうなので、中身は言わないですが・・・
内容はちょっと難しかったのですが、要するには「ファスティング！」でした。
ファスティング？皆さんはご存知でしょうが、「断食」のことです。

全く食べないということではなく、間欠的にファスティングするということです。
ファスティング中も水・コーヒー・緑茶はOK。それと野菜の出し汁・鶏肉の出し汁などを食するとのこと。完全に何も口にしないということではないようです。

この本どおりできるだろうか？
「カロリーを減らす」「運動量を増やす」は全部間違い！と書いてあったことは「確かにそうである」と思ったのです。

本日はここまでです。
皆さん、いかがでしたでしょうか？
心と身体が健やかに生き生きと暮らせるヒントになりましたでしょうか？
それでは、また！

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