自律神経の乱れ– tag –

先週、インスタを何気なく見ていると、私と同じようなことを言っている人の投稿を見つけた。スピリチュアル系の女性だった。 私はブログやnote、整体院でのセッションでも、不調の根本原因は思考にあるとよく話している。そして、まずやってほしいのは「自...

テレビでも雑誌でも、スーパーの店内放送でさえ「自律神経の乱れ」という言葉が飛び交う時代。でも、なぜ乱れるのか？そこまで説明してくれる人は、ほとんどいません。

「ポジティブに考えましょう」と言われても、簡単にできたら苦労しない。実はその意識の仕方自体に、うまくいかない理由があります。

一生懸命やっているのに、なぜかうまくいかない。それは頑張り方の問題ではなく「見方」の問題かもしれません。少年サッカーのコーチ時代に気づかされた、思考のクセを変えることの本当の意味をお伝えします。

「自律神経を整えるために何かしなきゃ」と思っていませんか？実は、特別なことは何もいりません。整体師が日々実践している、シンプルで無理のない暮らし方をご紹介します。

人の悩みの9割は人間関係と言われます。でも、相手を変えようとするほど、身体は緊張し続けます。自分の思考のクセに気づくこと——それだけで、世界の見え方は変わりはじめます。

自律神経は、一日で突然乱れるわけではありません。毎日の「これくらい大丈夫」が積み重なって、やがて身体が過緊張になっていく。思考のクセ・スマホの使い方・生活リズム……あなたの日常に、いくつ当てはまりますか？

「自律神経が乱れると、どんな症状が出るの？」そう聞かれたとき、私はまず「乱れる前に、身体に何が起きているか」をお伝えします。頭痛・不眠・便秘・めまい……バラバラに見えるこれらの症状に、実はひとつの共通する流れがあるんです。