自律神経不調– tag –

40代・50代になってから急に疲れが抜けなくなった、という方は少なくありません。マッサージしても取れないこり、検査で異常がないのに続く違和感——これは意志や体力の問題ではなく、加齢とともに変化する自律神経と、身体のリズムの乱れにあります。

「自律神経を整えるために何かしなきゃ」と思っていませんか？実は、特別なことは何もいりません。整体師が日々実践している、シンプルで無理のない暮らし方をご紹介します。

「胃腸の動きを今すぐ止めてください」——止められませんよね。それが自律神経です。身体の"OS"ともいえる自律神経のしくみと、唯一自分でコントロールできる方法をお伝えします。

心療内科や漢方でも改善せず、「もうダメかもしれない」と感じている方へ。検査では異常なしと言われる不調の背景には、思考のクセと身体の緊張が関係している可能性があります。本記事では、その原因と回復へのヒントをお伝えします。

挨拶を無視されてイラっとしたことはありませんか？その感情が、実は身体の不調につながっているとしたら…。思考と身体の関係に気づくきっかけになるお話です。

慢性頭痛、めまい、動悸、不眠…。検査では異常なしと言われた不調に悩む人の多くに共通しているのが「体のコリ」です。自律神経と身体の緊張の関係について、整体の視点からわかりやすく解説します。

「最近なんとなく元気が出ない」「検査では異常がないのに体調が戻らない」。そんな状態は“半うつ”と呼ばれることがあります。うつ病ほど重くはないけれど、確実に心身のエネルギーが落ちている状態です。本記事では半うつ状態とは何かを、自律神経の観点から解説します。

病院の検査では異常なし。それでも続く不調はなぜ起こるのでしょうか。整体の現場で多くの方と接してきた経験から、自律神経の乱れの背景にある「身体の緊張」と「思考のクセ」についてお話しします。

今日でnote100投稿目。 そんな日に届いた一通のメッセージ。 「灰色だった世界に、少しずつ色が戻っています」 回復は派手ではありません。 じわ、じわ、と神経は再接続していきます。

「えっ、不調の原因が身体の緊張？」 そう感じた方へ。 慢性的な頭痛やめまい、不安感が続く本当の理由と、その見分け方をやさしくお伝えします。