ブログ 〜 掌ひとつで紡いでいく

「自律神経が乱れると、どんな症状が出るの？」そう聞かれたとき、私はまず「乱れる前に、身体に何が起きているか」をお伝えします。頭痛・不眠・便秘・めまい……バラバラに見えるこれらの症状に、実はひとつの共通する流れがあるんです。

「異常なし」と言われても、不調は続く。それは自律神経の乱れの「前」に、身体の過緊張があるからかもしれません。思考と身体と自律神経の、深いつながりをお伝えします。

「胃腸の動きを今すぐ止めてください」——止められませんよね。それが自律神経です。身体の"OS"ともいえる自律神経のしくみと、唯一自分でコントロールできる方法をお伝えします。

「また戻った」を何度も繰り返していませんか？繰り返す不調の背景には、身体ではなく思考のクセがあります。10のパターンから、あなたの不調の理由を探してみてください。

「わかっているのにできない」——そのズレにもどかしさを感じているなら、それはすでに気づきが始まっているサインかもしれません。整体師である私自身の正直な話です。

「思考のクセと体の不調には関係がある」という考え方は、心理学の認知行動療法にも通じています。でも、このメソッドには少し違う視点があります。その共通点と違いをわかりやすくお伝えします。

「自分に問いかけるだけでいい」はシンプルに聞こえます。でも多くの方が「難しい」と言います。その理由は、問いかけた後にすぐ「答え」を出してしまうからです。なぜそうなるのか、どうすればいいのかをお伝えします。

まじめで、がんばり屋で、人に迷惑をかけたくない。そういう方ほど、体に不調が出やすいことがあります。「こうしなければ」という思考が、なぜ体をこわすのか。脳とホルモンの関係からわかりやすくお伝えします。

頭痛、コリ、疲れがとれない……。そんな不調の根っこに「自分への問いかけが止まっている」ことがあります。脳のRASという機能を通じて、なぜ問いかけが体を変えるのかをわかりやすく解説します。

「どうして不調が続くのか、ずっとわからなかった」。そう話してくれた50代の女性が、思考×身体の回復メソッドを自分なりにまとめてメモしてくれました。施術を受けた側の目線から、思考のクセと体の関係をわかりやすく伝えていただいた言葉を、できるだけそのままお届けします。