「答えを出さなくていい」と知った日、身体が変わりはじめた。
「先生、なんで答えを出しちゃいけないんですか？」
ある50代の女性が、そう聞いてきました。
来院されたばかりの頃、彼女はいつも最悪の未来を考えていました。「どうせうまくいかない」「また同じことが起きる」——そういう思考が止まらない、いわゆるノイローゼに近い状態でした。
私が彼女にお伝えしたのは、難しいことではありません。
「自分に問いかけるだけでいい。答えは出さなくていい。」
ただ、それだけでした。
最初は「違和感しかない」
彼女は正直に話してくれました。
最初は、この「問いかけるだけ」という行為に、強い違和感があったと。
問いかけたら、当然、答えを出さなければならない。そうしないと、考えたことにならない——そう思い込んでいたのです。
だから最初は、問いかけるたびに、すぐ答えを出していました。でも気づいたのです。「これは単なるアウトプットだ」と。
頭の中で答えを出すことは、考えることではなく、すでに持っている答えを繰り返しているだけだった。
その繰り返しが、不調を維持していた。
「答えを出さない」ことの、最初の不快感
答えを出すことをやめると、最初はとても不快だったと彼女は言いました。
落ち着かない。宙ぶらりんな感じ。「何かをしなければ」という焦りがわいてくる。
これは自然なことです。
私たちの脳は、問いがあれば答えを出そうとするよう、長年の習慣で訓練されています。その習慣をいったん手放すのですから、最初は抵抗感があって当然なのです。
でも彼女は、そこを乗り越えました。
「待っている間を楽しめるようになった」
しばらくして、彼女はこんなことを言いました。
「今はどんな答えが出てくるのか、待っている間を楽しめるようになってきました。」
これは大きな変化です。
「すぐに答えが見つからない自分」を責めていた人が、「答えが出てくるのを待つ」ことを楽しめるようになった。
焦りが消えると、身体の緊張もゆるみはじめます。身体と思考は、つながっているからです。
自分の心の声を、ずっと無視してきた
問いかけを続けていくうちに、彼女はあることに気づきました。
「今までの人生でいかに自分の心の声を無視したり、否定してきたのかがわかりました。」
これが、慢性的な不調の本当の根っこにあるものです。
身体が緊張し続けるのは、筋肉の問題ではありません。自分の心の声を聞けていないことが、脳を緊張モードに置き続けているのです。
「すねてしまった自分の心と仲直りするプロセス」——彼女はそう表現してくれました。これほど的確な言葉は、私には思いつきませんでした。
整体師として、伝え続けたいこと
私は整体師です。身体をゆるめる技術を持っています。
でも、施術だけでは限界があることを、長年の現場で痛感してきました。身体をゆるめても、また戻る。その繰り返し。
思考のクセが変わらない限り、身体は何度でも同じ状態に戻ろうとします。
だから私は、施術と思考の両方を扱うメソッドをつくりました。
難しいことはありません。「自分に問いかける」——ただ、それだけです。
あなたも、こんな状態が続いていませんか？
- 頭ではわかっているのに、不安が止まらない
- 毎日こなしているのに、どこかむなしい
- 身体の不調が、繰り返し戻ってくる
- 「気にしすぎ」と言われるが、やめられない
それは意志が弱いのでも、身体が弱いのでもありません。
脳の使い方のクセが、まだそこにあるだけです。
まずは話を聞いてください
「思考×身体の回復メソッド」では、3ヶ月間かけて、思考と身体の両方を整えていきます。
どんな内容か、自分に合うかどうか——まずはLINEで無料相談してみてください。無理な勧誘はしません。あなたのペースで話しましょう。
▶ プログラムの詳細を見る↓