思考のクセ– tag –

朝は元気に出勤したのに、お昼に急に動悸が。病院では異常なし。「仕事のプレッシャーはない」と話していた30代の男性の体は、本人も気づかない緊張を抱えていました。

仕事も家事も育児も、明るく頑張ってきた50代の女性。職場のストレスをきっかけに急に身体が動かなくなり、動悸やめまい、頭痛に悩まされていました。「このままの人生なのか…」と不安だった毎日に、少しずつ光が差してきた経過をご紹介します。

LINEの既読、ママ友の一言、職場での評価——それだけで一日中気分が沈んでいませんか。生きづらさの根っこには「自分のものさし」の不在があります。

朝の散歩で挨拶を無視されるたびイラッとしていた私が、ある日を境に「無視されて気持ちいい」という謎の感覚を味わうようになった話。思い込みに気づくと、こんなことが起こるんです。

「まだ完全に変わったわけじゃない」と本人は言います。でも振り返ってみると、二人とも思わず「よくここまで来たな」と。昨日のセッションで起きた、静かだけど確かな変化の話です。

突然の動悸で救急車を呼ぶこと、3回。それでも病院では「異常なし」。彼女の身体を本当に苦しめていたのは、心臓ではなく「〜しなければいけない」という思考のクセでした。

「休んだら終わる」——その思い込み、本当ですか？ 長年、身を粉にして働いてきた方が、自分に問いかけ続けることで、ずっと固く信じていたことが崩れ始めました。症状が治る前に、人はどう動き出すのか。

料理が嫌い、でもやらなきゃいけない。そんな「べき思考」を何年も抱えていた方に、ある日小さな変化が訪れました。何をどう変えたのか、その方の言葉と一緒にご紹介します。

先週、インスタを何気なく見ていると、私と同じようなことを言っている人の投稿を見つけた。スピリチュアル系の女性だった。 私はブログやnote、整体院でのセッションでも、不調の根本原因は思考にあるとよく話している。そして、まずやってほしいのは「自...

「ポジティブに考えましょう」と言われても、簡単にできたら苦労しない。実はその意識の仕方自体に、うまくいかない理由があります。