不安で眠れなかった60代女性が「仕事が楽しい」と言えるようになるまで

2026年3月31日

「特に悪いところはないんですけど、少し右肩が痛くて…」

そう言って来院された60代の女性。
以前のつらい状態を知っている私からすると、その言葉自体が大きな変化でした。

かつての彼女は、
・理由のわからない不安
・眠れない日々
・頭痛や首・肩の強いこり

といった不調に悩まされていました。

「何が不安かはわからない。でも、とにかく不安なんです」

そう話されていたのを、今でもはっきり覚えています。

当院では、身体だけでなく
「思考のクセ」にも目を向けていきます。

ただし、ここがとても大切なところですが、
私が答えを教えることはありません。

なぜなら――
自分で気づかない限り、変わらないからです。

そこで、こんな問いを投げかけます。

・これは思い込みではないか？
・いつからそう思っているのか？
・何のために、それを続けているのか？

この問いを通して、
自分自身の内側にある「前提」に気づいていく。

実はそれだけで、
身体は驚くほど変化していきます。

彼女は来院当初、仕事を休んでいました。
それほど不調が強かったのです。

しかし、身体が整ってくるにつれて、
「これならできるかもしれない」と感じ、
少しずつ仕事に復帰していきました。

以前であれば、人間関係に悩み、
自分をすり減らしていたような場面でも――

「うまく受け流せるようになりました」

そう話されていました。

彼女は長い間、
「いい人」であろうとしてきました。

頼まれたことは断れない
嫌なことでも我慢する
感情を押し込める

一見、立派に見える生き方です。

しかし、その裏側では――
感情が抑え込まれ、エネルギーが消耗し、
身体は常に緊張状態にありました。

それが、不調という形で現れていたのです。

彼女は、その悪循環に気づきました。

そして、やめたのです。

・やりたくないことはやらない
・自分の気持ちを大切にする
・できることを、自分のペースでやる

その結果――

「今は仕事が楽しいです」

と笑顔で話されるようになりました。

病院で「異常なし」と言われた不調。
それでも続く違和感やつらさ。

その背景には、
身体の問題だけではなく、思考のクセが関係していることがあります。

そしてそれは、
誰かに治してもらうものではなく、
自分で気づくことで変わっていくものです。

もし今、

・理由のわからない不安がある
・眠れない日が続いている
・同じ不調を繰り返している

そんな状態にあるなら――

一度、自分の「思考」に目を向けてみてください。

そこに、回復のヒントが隠れているかもしれません。

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