人間関係で一番苦しいのは「理由がわからないこと」
「特に何もなかったはずなのに、急に関係がぎくしゃくした」
そんな経験はありませんか？
人間関係で一番つらいのは、
実は「何が原因かわからないこと」です。
理由がわからないまま距離を感じると、
人は強い不安を感じ、思考が止まらなくなります。
そしてその状態は、やがて身体にも影響を与えていきます。
今回は、実際の体験をもとに
「思考と身体の関係」についてお伝えします。
■ 人間関係のストレスは「わからなさ」から生まれる
先日、親しい人とのやり取りの中で、
少し引っかかる出来事がありました。
その場は特に問題なく終わったのですが、
後から、その時の会話について
少し引っかかる内容のメッセージが届きました。
正直、なぜそう受け取られたのかが分からず、
とても戸惑いました。
この
「理由がわからない」
という状態が、想像以上に苦しかったのです。
■ 思考が止まらなくなると、身体に変化が出る
その日から、頭の中では同じことを何度も考え続けていました。
「あの言葉がいけなかったのか」
「いや、あの流れかもしれない」
思考がぐるぐると回り続けます。
そして、身体にも明確な変化が現れました。
・寝れない
・仕事に集中できない
・不安で思考が止まらない
・お腹の調子が悪くなる
・気分が晴れない
これはまさに
👉 思考が身体に影響している状態
です。
■ なぜ人は「理由がわからない」と不安になるのか
人は本来、「理解できる状態」で安心します。
しかし
・理由がわからない
・相手の意図が見えない
・正解がわからない
こういった状況になると
👉 脳は「危険」と判断します
その結果
・交感神経が優位になる
・身体が緊張する
・思考が止まらなくなる
という流れが起こります。
■ コントロールできないことに苦しんでいる
今回、改めて感じたのは
👉 人は「コントロールできないこと」に苦しむ
ということです。
相手がどう感じるか
どう受け取るか
どう反応するか
これは自分ではどうにもできません。
私ができたことは一つだけでした。
👉 自分の非を認めて謝ること
それ以上は、相手の領域です。
■ 関係は「静かに戻る」こともある
その後、相手からは
短い一言の連絡がありました。
大きく何かが変わったわけではありませんが、
関係は静かに落ち着いたように感じました。
人間関係は
・劇的に修復されるものではなく
・静かに戻っていくもの
なのかもしれません。
■ あなたのその不調は「気のせい」ではない
今回の経験を通して、はっきり言えることがあります。
それは
👉 思考は確実に身体に影響する
ということです。
もしあなたが今
・理由のわからない不安
・人間関係のモヤモヤ
・検査では異常なしの不調
を感じているなら
それは決して気のせいではありません。
身体は、正直に反応しています。
まとめ
人間関係で一番苦しいのは
「理由がわからないこと」です。
そしてその苦しさは
👉 思考を通して身体に現れる
今回の体験は
とてもしんどいものでしたが
今振り返ると
👉 「いい経験だった」
そう思えています。
もしあなたが
・検査では異常なしと言われた
・でも不調が続いている
・理由のわからない不安がある
そんな状態であれば
一度、身体の状態を見直してみてください。
当院では「身体の緊張」と「思考のクセ」の両面から
アプローチを行っています。
詳しくは思考×身体の回復メソッドをご覧ください。