ブログ 〜 掌ひとつで紡いでいく

慢性的な頭痛・めまい・倦怠感…。 それは「自律神経の乱れ」だけでなく、体の“過緊張＝脱力不足”が原因かもしれません。 生活習慣だけでは改善しない不調の根本について解説します。

50代女性とのセッションで見えてきた「思い込み」の正体。 小学生時代の給食体験が、大人になっても行動を縛っていた——。 私自身の体験も交えながら、“思い込み”の解き方を考えます。

うつや慢性不調で「朝から体が重い」「何をするにも疲れる」という方は、“体のエネルギー”が足りていないのかもしれません。 今回は「血液」「神経」「意識」という３つの観点から、エネルギーの正体を解説します。

うつは心や性格の問題——本当にそうでしょうか？ 専門家でも治療方針が大きく異なる「うつ」の世界。 体から整える、という新しい視点を紹介します。

プロ野球投手を支えるトレーナーが注目されています。 その背景と、私自身が整体師という職業に寄せる想いをまとめました。

なにもしたくない日。休みでも動けない時があります。怠けではなく“心と身体の声”かもしれません。そんな日々の捉え方について。

寝る前に「感謝を10個書く」ことを習慣にしています。思考のクセを整え、眠りを深くし、朝を軽やかに迎えるための気づきをまとめました。

60代女性。「動悸がつらく、横になって過ごす日が多い」── 深く話を聴いていくと、引きこもりの子どもを2人抱えている現実が。 母として抱える不安と、自分の生き方を見つめ直す時間となりました。

慢性的な不調の背景には、 「不安」が深く関わっていることがあります。 不安は自然な感情ですが、膨らみすぎると生きづらさにつながります。 今回は“事実と想像を分ける視点”についてお伝えします。

2ヶ月に1度のメンテナンスに来られている女性。今月に入り、頭痛やイライラが続き、「思考のクセ」の影響が見えてきました。感情との向き合い方について書いています。