頑張っているのに人生が変わらない…
「こんなに頑張っているのに、なぜか良くならない」
・身体の不調がずっと続く
・お金の不安が消えない
・人間関係がうまくいかない
・いつも同じところでつまずく
そんな声を、私はこれまで何百回も聞いてきました。
そして、みなさん決まってこう言われます。
「私の努力が足りないんでしょうか…？」
でも私は、はっきりお伝えしています。
違います。
足りないのは努力ではありません。
実は――
“考え方のクセ” が、あなたの足を引っ張っているだけなんです。
人生が変わらない本当の理由
私たちの脳は、無意識のうちに
1日6万回も思考していると言われています。
そしてその多くが、こんな言葉です。
・どうせ無理
・また失敗する
・私なんて大したことない
・お金は苦労しないと手に入らない
・もう歳だから無理
もし毎日これを何万回も自分に言い続けていたら…
人生がうまくいく方が難しいですよね。
でも怖いのは、
私たちはこれを「思い込み」ではなく
「事実」だと思っていること。
だから疑わない。
だから変わらない。
ここが落とし穴なんです。
不調やトラブルは「失敗」ではない
体調が悪くなる
お金に困る
人間関係で悩む
多くの人は
「なんで私ばっかり…」
と思います。
でも私はこう考えています。
これは罰ではありません。
「今の生き方、少し無理していますよ」
という身体と脳からのサイン。
いわばエラーメッセージです。
スマホが「充電してください」と表示するのと同じ。
壊れているのではなく、
「整えてね」と教えてくれているだけ。
そう考えると、少し気持ちが楽になりませんか？
では、何をしたらいいの？
ここが一番大切なところです。
難しいことは何もいりません。
人生を変えるために必要なのは、たった3つだけ。
① 自分の口ぐせに気づく
まずはこれ。
「どうせ」「無理」「私なんて」
この言葉を使っていないか、観察してみてください。
実はこの一言が、人生のブレーキです。
気づくだけでOK。
気づいた瞬間、それは“事実”ではなく“クセ”に変わります。
② 身体をゆるめる
思考は、身体の状態に強く影響されます。
肩がガチガチ
呼吸が浅い
いつも緊張している
この状態では、どうしてもネガティブになります。
だからまず身体。
・ゆっくり深呼吸
・湯船に浸かる
・軽く散歩
・整体でゆるめる
頭より先に、身体をゆるめる。
これが一番早い近道です。
③ 自分との小さな約束を守る
これが最強です。
・今日は23時に寝る
・朝5分ストレッチする
・甘いものを控える
なんでもいい。
小さな約束を守る。
すると脳がこう感じます。
「私は、自分を大切にしている人間だ」
これが“自信”。
自信がつくと、不思議なくらい
・選ぶ言葉が変わり
・出会う人が変わり
・チャンスが増え
・人生が動き出す
流れが変わります。
本当に静かに、でも確実に。
実はとてもシンプル
人生を変える方法は、
もっと頑張ることでも
新しい知識を増やすことでもありません。
まずは
✔ 思考のクセに気づく
✔ 身体をゆるめる
✔ 自分を大切にする
これだけ。
私の整体も、結局ここをお手伝いしているだけなんです。
身体がゆるむ
↓
思考がやわらぐ
↓
人生が軽くなる
順番はいつも「内側から」。
外側から無理やり変えようとしなくて大丈夫。
あなたはもう十分頑張っています。
だからこれからは
「ゆるめる生き方」 を選んでみてください。
人生は、もっとやさしく変わります。
もしひとりで難しいときは、いつでも頼ってくださいね。
心と身体は、必ず一緒に整いますから。