人生を変える、たった一つの問いかけ

昨日の記事では

「反応に気づくこと」

これが第一歩だとお伝えしました。

今日はその続き。

では
どう整えるのか？

答えは、とても地味です。

でも、確実です。

派手な魔法ではなく
毎日の歯磨きみたいな習慣。

脳の使い方を変える5つのコツ

私が意識しているのはこの5つ。

①「〜しなきゃ」ではなく「〜したい」で動く
②「ない」ではなく「ある」に目を向ける
③ 前提を疑う（すでに満たされているとしたら？）
④ 思い込みを深掘りする
⑤ 抽象度を上げて俯瞰する

どれも難しくありません。

ただ、視点を少し変えるだけ。

例えば。

「忙しい」
→「仕事があるってありがたい」

「嫌な人がいる」
→「自分の価値観を教えてくれる人」

見方を変えると
世界はまったく違って見えます。

脳のフィルターが変わるからです。

そして、最強の問いかけ

もし
一つだけ覚えるとしたら、これだけで十分です。

「何のサインかな？」

これだけ。

病気も
トラブルも
人間関係のゴタゴタも

全部

「本来の自分に戻るためのヒント」

だとしたら？

怒りは
敵ではなく、メッセージになります。

痛みは
罰ではなく、道しるべになります。

問いかけるだけでいい。

答えを急がなくていい。

ゲーム感覚でOK。

脳と遊ぶように。

すると
少しずつ

・反応が減る
・執着が減る
・心が軽くなる

そして気づけば

「前より楽に生きている自分」

が立っています。

人生は、外側を変える競争ではなく
内側を整える旅。

自分で自分を癒せたとき
本当の意味で自由になります。

今日からぜひ。

何か起きたら、そっと。

「何のサインかな？」

とつぶやいてみてください。

あなたの脳は、きっと静かに答えてくれます。

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