ブログ 〜 掌ひとつで紡いでいく

慢性的な不調の背景には、 「不安」が深く関わっていることがあります。 不安は自然な感情ですが、膨らみすぎると生きづらさにつながります。 今回は“事実と想像を分ける視点”についてお伝えします。

2ヶ月に1度のメンテナンスに来られている女性。今月に入り、頭痛やイライラが続き、「思考のクセ」の影響が見えてきました。感情との向き合い方について書いています。

慢性不調の背景には、身体だけでなく“思考のクセ”があります。怒りや不安の感情に支配されていた女性が、思考を見直すことで変わり始めたエピソードです。

仕事や家事、対人関係でつい頑張りすぎてしまう。 そんな人ほど、実は「呼吸が浅くなっている」ものです。 人は緊張すると「吸う呼吸」が優位になり、身体も心も張りつめてしまいます。 息を吐くことで身体は瞬間的にゆるみ、本来の力を取り戻していきます。 この記事では、呼吸と自律神経、そして“脱力”の関係について詳しくお伝えします。

「人生は思い通りにならない」と感じるときこそ、問い直したいのは“生きる目的”。義務ではなく、喜びとして生きる力を取り戻すヒントをお伝えします。

健康情報があふれる時代。 血圧やコレステロール、柔軟性など“正解探し”に疲れていませんか？ 本当の健康は「自分の身体の声を聴くこと」から始まります。

柿がゆっくり色づいていくように、人の心や身体も、焦らず見守る時間が必要です。自然のリズムに任せることの大切さを感じます。

日々見慣れた風景の中に、心を励ます言葉が隠れているものです。ふと立ち止まった朝、カレンダーに書かれた一節が深く響きました。

怒り・不安・嫉妬・プライド——。気づかないうちに無意識の中で繰り返している「思考のクセ」が、あなたのエネルギーを奪っているかもしれません。5年間の施術を通して見えてきた、“意識レベル”と不調の関係とは？

坂庭鳳さんの『The Sign』を改めて読み始めました。最初は少し難しく感じても、繰り返し読むうちに“意識が変わる瞬間”があります。この本を通して、人生のギアをひとつ上げてくれた気づきをシェアします。