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イライラや怒りは、なくすものではなく「気づくためのサイン」。 ネガティブな感情が教えてくれる、あなた自身の思い込みとは？

検査では異常なし。それでも続く動悸と不安。 6回の通院を通して、体の緊張が抜け、症状が消えた50代女性の実例から、見落とされがちな「不調の本当の原因」について綴りました。

薬を飲み続けても変わらない——。うつ病と診断された20代男性との対話から見えてきたのは、心を回復させるにはまず「体の緊張をほどくこと」が大切だということでした。

自律神経の不調やうつ、パニック症状には共通する身体の特徴があります。それは「筋肉の緊張」と「頭蓋骨の歪み」。感情やストレスが筋肉や脳の働きにどう影響するのか、整体師の視点で詳しく解説します。

10週間セッションの最終回。身体の緊張が戻りにくくなり、思考のクセが弱まり、生き方が本来の姿へ整っていくプロセスを解説します。回復の本質は“本来の自分に戻ること”です。

10週間セッションの後半では、価値観や判断基準が整い“生き方の再構築”が始まります。再発しにくい状態へ向かう理由を解説します。

不安や緊張が続く背景には“脳の反応パターン”があります。脳が自動で判断し身体を緊張させる仕組みを解説。気づくことで身体のゆるみが始まります。

慢性不調の大きな原因である“脳の反応パターン”。その根本にある「事実」と「思い込み」の仕分けについて解説します。この気づきが身体の緊張をゆるめ、回復の大きな一歩になります。

慢性不調の背景には、身体だけでなく“脳（思考）のクセ”が関わっています。10週間セッションは、心＝脳と身体を同時に整え、本来の自分へ戻るためのプログラムです。初回の今回はその全体像をお伝えします。

整体でもカウンセリングでも治らない“原因不明の不調”には共通する構造があります。脳の反応・自律神経の緊張・思考のクセが生む悪循環とは何か。その本質を整体師としての視点からわかりやすく解説します。