長引くその不調、単なる「疲れ」ではないかも？心と身体が本当に伝えたいこと

はじめに

「慢性的な頭痛や肩こり、不眠、不安が続いているけれど、病院では『異常なし』と言われた…」
こうした声を当院でも多く耳にします。

不調が続くと「年齢のせいかな」「疲れているだけだろう」と考えがちですが、実はそれだけでは説明できないケースが少なくありません。

不調の背景にある「自律神経」

近年の研究では、精神的ストレスが自律神経に影響を及ぼし、身体のあちこちに症状を引き起こすことが明らかになっています。
自律神経は呼吸や血流、内臓の働きなどを無意識にコントロールしているため、バランスが崩れると全身に影響が出るのです。

例えば、

• 頭痛 → 脳の血流や筋緊張のアンバランス
• 不眠 → 交感神経優位でリラックスできない状態
• めまい・不安感 → 自律神経の乱れによる過敏反応

といった具合に「不調の原因が見えにくい」症状は、自律神経と深く関わっていることが多いのです。

不調は「本当の自分」からのメッセージ

私は不調を、単なる「エラー」や「不具合」とは捉えていません。
それは、身体が出している危険信号であると同時に、
「これ以上無理をしてはいけない」「生き方を見直してほしい」
という 本当の自分からのメッセージ だと考えています。

痛みや不快感は、身体を守ろうとする自然な働き。
つまり、不調は敵ではなく、あなたを正しい方向へ導くための「サイン」なのです。

いきいき堂のアプローチ

心整体いきいき堂では、「心と身体の不調改善コース」を通して、このサインを丁寧に読み解くことを大切にしています。

• 身体に優しく触れることで緊張をほどき、自律神経を整える
• 対話を通じて「思考や心のクセ」に気づいていただく
• 本来の回復力を引き出し、根本的な改善につなげる

こうしたアプローチにより、表面的な症状の改善だけでなく、「不調が生まれる仕組みそのもの」を変えていくことを目指しています。

まとめ

もしあなたが「原因不明の不調」に悩んでいるなら、それは決して偶然ではありません。
その不調は「本当の自分」からの大切なメッセージ。

一度立ち止まり、心と身体の声に耳を傾けてみませんか？

👉 詳しくはこちらでご紹介しています。
▶︎ 心と身体の不調改善コース