自律神経不調– tag –

「更年期かも…」そう思いながらも原因が見つからず、 不安と焦りの波にのまれていた60代女性。 心整体 いきいき堂で“気づき”を通して、 思考と身体の関係を知り、穏やかさを取り戻した体験です。

10年間、息苦しさとめまいに悩み続けた女性。 薬では変わらなかった症状が、“ある気づき”をきっかけに軽くなっていきました。 「完璧じゃないと認めてもらえない」──その思い込みが、呼吸を浅くしていたのです。

検査では異常なし。でも動悸が続く──。 そんな50代女性のケースから見えてきたのは、体が発していた“緊張のサイン”でした。 更年期や自律神経の乱れだけでは説明できない、体の奥にある原因とは？

お寺の副住職との対話の中で浮かび上がった「不登校は甘えなのか？」という問い。 学校に行けない子どもたちの姿は、怠けではなく“脳と身体が限界を訴えているサイン”。 現代社会が抱える心の緊張と、そこに気づく大人の役割について考えました。

「真面目に頑張っているのに、うまくいかない…」——そんな経験はありませんか？ 心と身体の不調の背景には、思考のクセや我慢の積み重ねが隠れていることがあります。 40代女性とのセッションを通して見えてきた、心と身体の関係をお話しします。

仕事や家庭の責任に追われ、感情を抑え込み続けていた40代女性。過緊張でガチガチだった体が、1年をかけて“緩む”感覚を取り戻した実話です。

薬を飲んでも一時的に良くなるのに、また不調を繰り返してしまう――。 その理由は、体が緊張したまま薬を受け入れているからです。 緊張がとれた体なら、薬に頼らなくても自然に整っていく。 自律神経専門整体師・岩野孝弘が「本当の回復の仕組み」を解説します。

自律神経の不調やうつ、パニック症状には共通する身体の特徴があります。それは「筋肉の緊張」と「頭蓋骨の歪み」。感情やストレスが筋肉や脳の働きにどう影響するのか、整体師の視点で詳しく解説します。

10週間セッションの最終回。身体の緊張が戻りにくくなり、思考のクセが弱まり、生き方が本来の姿へ整っていくプロセスを解説します。回復の本質は“本来の自分に戻ること”です。

10週間セッションの後半では、価値観や判断基準が整い“生き方の再構築”が始まります。再発しにくい状態へ向かう理由を解説します。