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慢性的な頭痛・めまい・倦怠感…。 それは「自律神経の乱れ」だけでなく、体の“過緊張＝脱力不足”が原因かもしれません。 生活習慣だけでは改善しない不調の根本について解説します。

50代女性とのセッションで見えてきた「思い込み」の正体。 小学生時代の給食体験が、大人になっても行動を縛っていた——。 私自身の体験も交えながら、“思い込み”の解き方を考えます。

うつや慢性不調で「朝から体が重い」「何をするにも疲れる」という方は、“体のエネルギー”が足りていないのかもしれません。 今回は「血液」「神経」「意識」という３つの観点から、エネルギーの正体を解説します。

うつは心や性格の問題——本当にそうでしょうか？ 専門家でも治療方針が大きく異なる「うつ」の世界。 体から整える、という新しい視点を紹介します。

整体院でありながら施術を行わず、90分間コーチングだけに取り組んだ日の記録です。引きこもりやうつ症状に悩む男性と一緒に、「自分は弱い」「好きになれない」という思い込みを整理しました。整体師として、体だけでなく心に寄り添う新しいセッションのかたちをお伝えします。

大学生活での友人関係の悩みからうつ症状を抱えた20代女性が、心整体 いきいき堂での施術を通じて身体と心の緊張を解消し、将来への希望を取り戻した成功事例をご紹介します。

「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」で新たな発見を体験！心身の健康に直結する自律神経のバランスを整える方法を学び、日々の生活に役立てましょう。自律神経整体との驚くべき一致についてもご紹介します。