2025年を振り返って〜「思考×身体の回復メソッド」をつくった理由〜
2025年も、いよいよ終わりを迎えようとしています。
今年一年、心整体 いきいき堂に関わってくださった皆さま、本当にありがとうございました。
今年は、私にとって一つの大きな節目となる年でした。
新たなメニューとして
「思考×身体の回復メソッド」
をスタートさせたからです。
私がこれまで行ってきた施術の軸は、一貫して
「不調の原因は、身体の過度な緊張にある」
という考え方でした。
実際、身体をゆるめていくことで、
・めまい
・動悸
・息苦しさ
・慢性的な疲労感
といった症状が、少しずつほどけていく方は多くいらっしゃいます。
そのまま回復し、不調から卒業される方もおられます。
しかし一方で、
数ヶ月後、あるいは数年後に、
同じような不調を繰り返してしまう方
がいることも、ずっと気になっていました。
「なぜ、また戻ってしまうのだろう？」
それは、
身体の過度な緊張が、再びつくられている
ということに他なりません。
では、なぜ再発するのか。
私はこの問いを、5年半かけて探求してきました。
身体は、脳によってコントロールされています。
だからこそ施術では、脳や神経の反応を大切にしてきました。
その中で、次第に一つの答えに辿り着きました。
「思考」に原因があるのではないか
という気づきです。
人は誰しも、無意識のうちに
「思考のクセ」
を持っています。
そのクセが、知らず知らずのうちに
身体を緊張させ続けているのです。
ただし、これは一朝一夕で変えられるものではありません。
思考のクセに気づくためには、
これまで生きてきた道のりを一緒に振り返り、
どんな出来事があり、
どんな感情や想いを抱えてきたのかを、
丁寧に確認していく必要があります。
そうすると、
「自分はこういう時に、こう考えやすい」
という傾向が、少しずつ見えてきます。
ここで大切なのは、
クセを「治そう」としないこと です。
まず必要なのは、
気づくこと。
そして、
気づいたからといって、
自分を責めないこと。
思考のクセは、悪者ではありません。
それは、これまで懸命に生きてきた結果、
自然に身についたものでもあります。
気づいて、手放す。
それを何度も繰り返すうちに、
次第に、手放すこと自体が楽になっていきます。
「思考×身体の回復メソッド」では、
約3ヶ月という時間をかけて、
・思考のクセに気づき
・身体の反応を感じ
・不要になった緊張を手放し
・本来の自分に戻っていく
そのプロセスを、丁寧にサポートしていきます。
最終的なゴールは、
症状を消すことではありません。
生きやすさを取り戻すこと。
それが、このメソッドの本質です。
今年も、本当にありがとうございました。
来年もまた、一人ひとりと真摯に向き合いながら、
身体と心、そして思考に静かに寄り添っていきたいと思います。
どうぞ、よい年をお迎えください。