「真面目に頑張ってきたのに、ずっと苦しかった」──“力の抜き方”を忘れた女性の回復

「真面目に頑張ってきたはずなのに、ずっと苦しかった」──40代女性のケース

偏頭痛、めまい、耳鳴り、背中の張り。
どれも病院では“原因不明”とされ、「ストレスですね」の一言で片づけられてきたそうです。

職場では「真面目な人」と言われる。
でも、彼女自身の中ではこんな思いがありました。

「真面目じゃない自分には価値がない。」

だから、休めない。
力を抜けない。
弱さを見せられない。

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「どうやって力を抜くんですか…？」

初回のセッションで、彼女は涙をこぼしながらそう言いました。
長年、心も身体も“がんばりモード”のまま走り続けていたのです。

施術で身体が少しずつゆるむと同時に、
対話の中で自分の“思い込み”に気づくたび、
心の鎧がひとつずつ外れていきました。

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「真面目をやめる必要はない」

数回目のセッションで、彼女はふとこう言いました。

「真面目をやめる必要はないんですね。」

その瞬間の表情は、
何か大切なものを取り戻した子どものように、
ほっと緩んでいました。

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思考と身体はつながっています

“真面目すぎる”というのは、性格ではなく「生き延びるための思考のクセ」。
それが脳の防衛反応として、無意識に身体を緊張させてしまうのです。

だからこそ、
身体の施術と同時に「思考の緩み」を取り戻すことが、
根本的な回復の鍵になります。

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最後に

心整体 いきいき堂では、
身体のゆるみと、思考の手放しを同時に進めていく
「思考×身体の回復メソッド」を通してサポートしています。

がんばっているのに苦しい方へ──
“力の抜き方”を思い出す時間を、取り戻してみませんか。