【心＝脳】あなたの不調は「脳の使い方」によって変わります｜10Wセッション第1話より

2025年11月13日

私たちは日ごろ、「心が疲れた」「心が弱い」「心を強くしたい」——
そんな表現をよく使います。

しかし、医学的にも生物学的にも “心”という臓器は存在しません。
「心が感じている」と思っているすべては 脳の働きによって生み出されている反応 です。

たとえば、

これらは単なる“体調不良”ではなく、
脳がどう受け取り、どう解釈し、どう反応しているかの結果として身体に現れるサインです。

「心＝脳」という前提に変えると、世界が変わる

もしあなたがこれまで、

こう思っていたのなら、その必要はありません。

脳は “入ってくる情報をどう受け取るか” によって反応を変え、
その反応が自律神経に伝わり、
結果として 筋肉の緊張・呼吸の浅さ・血流の低下・倦怠感 として身体に現れます。

つまり、
脳の使い方が変われば、身体の反応も変わる のです。

10週間セッションの第1話（初回）では、
まずクライアントさんに 「心＝脳」という土台の理解 をしていただきます。

これは単なる知識ではありません。
この前提を理解してもらうことで、

これらすべてが線でつながりはじめます。

初回の段階で多くの人が

「自分のせいじゃなかったんだ」
「身体が悪いんじゃなくて、脳がずっと緊張モードだったんだ」

と深い安心感を得てくださいます。

たとえば、
脳が「これは危険だ」と判断すると、
身体は自動的に緊張して筋肉が固まり、呼吸が浅くなります。

これは身体が悪いのではなく、
脳があなたを守ろうとしているだけ です。

だからこそ、
脳の反応が変われば、身体は自然とゆるみ始めます。

10Wセッションは「心の問題」を扱うのではなく、
脳の使い方を整え、身体の緊張を解き、生き方そのものを整えるプログラム です。

あなたの不調は、あなたのせいではありません。
脳が“そう反応するクセ”を持っているだけです。

そのクセが変われば、生き方は大きく変わり始めます。

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