😮‍💨あなたは、こんなことで悩んでいませんか？

◾️朝になると、頭が重くて動けない

起きた瞬間から、体や頭が鉛を背負ったように重たく、今日1日を思うだけでしんどくなる

◾️息苦しさや動悸が突然やってくる

病院では「異常なし」と言われたのに、安心できない

◾️めまい・頭痛・耳なりを繰り返している

検査をしても、薬を飲んでも、「本当の意味で良くなっていない」と感じている

◾️人前で普通にしているけど、実はずっと不安

”崩れたらいけない”という緊張が、心と身体から抜けない

◾️真面目に頑張るほど苦しくなる

周りからは褒められても、あなた自身はどんどんすり減っていく感覚がある

◾️休んでも、好きなことをしても、”また元の自分に戻ってしまう”

一瞬楽になっても、翌日には霧の中に戻ってしまったような気持ちになる

◾️家族や友人には話せない

「こんなことで弱音を吐いてはいけない」
「理解されない」
そう思って一人で抱え込んでしまう

それは、あなたのせいではありません

あなたが弱いからではありません。
”怠けているわけでも、気持ちの問題でもありません”。

これらの苦しさは、
長年蓄積された「思い込み」「無意識の恐れ」そして「身体の緊張」が重なって起きていることがほとんどです。

なぜ、あなたの不調は”長年つづいてきた”のか？

——その理由は、あなたの中にある“無意識の恐れ”でした。

病院の検査では異常なし。
薬を飲めば一時的に落ち着くけれど、また元に戻ってしまう。
整体を受けて改善したと思っても、しばらくすると、またぶり返す。

あなたが悪いのではありません。

実はその背景には、長い時間かけて積み重なった

「無意識の恐れ」
が存在しています。

無意識の恐れとは何か？

たとえば——

• 失敗したらどうしよう
• 嫌われたくない
• ちゃんとしなきゃ
• 認められたい
• 迷惑をかけてはいけない
• 休んではいけない

あなたが意識していなくても、
こうした”深いところの思い込み”が、常に身体を緊張させています。

そして身体は、あなたの心の状態をそのまま反映します

• 胸がざわざわする
• 朝の目覚めが重い
• ため息が増える
• 気づいたら呼吸が浅い
• 頭の中がいつも忙しい
• 根拠のない不安に襲われる

これらはすべて、
「恐れ」＝脳が”危険”と判断しているときに起きる反応です。

脳が危険に感じると、身体は24時間ずっと”緊張モード”になる

• 筋肉が硬くなる
• 自律神経が乱れる
• 免疫系が落ちる
• 呼吸が浅くなる
• 動悸が出る
• めまいが起きる

どれも、”あなたの心の奥底”で続いてきた緊張が引き起こしています。

だからこそ、
身体だけを整えても、本質的な解決にはならなかったのです。

あなたが苦しかった本当の理由

それは——

無意識の恐れが、あなたの身体をずっと守ろうとしていたから。

あなたが眠っている間さえ、
脳はずっと気を張り詰めていたのです。

だから疲れが取れなかった。
だから朝がつらかった。
だから何度も不調が戻ってきた。

でも、大丈夫です

この”恐れ”は、
あなたのせいでも、性格のせいでもありません。

ただ”気付かれてこなかっただけ”なのです。
あなたの不調の根には、
こうした見えない心の動きが確かに存在していました。

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思考×身体の回復メソッド（10週間）とは？

―あなたの“無意識の恐れ”と“身体の緊張”を、同時にほどいていくプログラムです。

あなたが長い間苦しんできた不調の根には、
大きくわけて2つの働きがありました。

①無意識の思い込み・恐れ

②身体の慢性的な緊張（筋肉の過緊張）

この2つは別々の問題ではなく、
お互いを強めあうように結びついています。

だからこそ、どちらか一方だけを整えても、
また元の状態に引き戻されてしまったのです。

このメソッドが大切にしているのは

「気づき」と「ゆるみ」を同時に起こすこと。

これが、あなたの不調を根から変えていく鍵になります。

【メソッドの３つの柱】

①思考のクセに気づく（無意識の恐れの見える化）

あなたの苦しさを生み続けていた
”深いところの思い込み”に、
ゆっくりと気づいていきます。

難しいことはしません。

• できなきゃいけない
• 嫌われてはいけない
• 弱音を吐いてはいけない
• ちゃんとしていない自分はダメだ

こうした古いパターンを、
「自分を責めること」ではなく、
”やさしく手放すヒント”として扱っていきます。

気づくだけで、心の圧力は少しずつほどけ始めます。

②身体の慢性的な緊張（筋肉の過緊張）をゆるめる

無意識の恐れが続くと、
身体はあなたを守るために、
ずっと力を入れ続けます。

あなたが眠っている間でさえ、です。

このプログラムでは、
施術（自律神経無痛療法）や
自宅でできる”ゆるめる習慣”によって、
身体の緊張が自然とほどけていく状態をつくります。

身体がゆるむと、
心の安心できる土台ができていきます。

③心と身体を同じ方向にそろえる（統合）

多くの方が長く苦しんだ理由は、
心が「こうありたい」と願う方向と、
身体が示す反応がバラバラだったから。

このメソッドでは、

• 思考
• 感情
• 身体感覚

これらが同じ方向を向く状態をつくります。

すると、

• 朝の重さが軽くなる
• 動悸・息苦しさ・めまいが減っていく
• 不安が静まる
• 同じ出来事でも受け止め方が変わる
• 無理をしなくても自然体でいられる

などの変化が自然と起こり始めます。

「治す」のではなく、”本来のあなたに戻る”ための10週間

症状を抑えつけるのではありません。
あなたがこれまで、無意識に背負ってきた
”生き方のクセ”をそっとほどき、

心と身体が、本来の状態に戻っていくためのプロセスです。

体験 Story 01

「ずっと霧の中を歩いているような毎日でした」──40代女性

20代から続いた職場のストレス。
上司との関係、パワハラ。
必死で耐えつづけた最後に待っていたのは、
突然襲う動悸とパニック症状でした。

渋滞のトンネルで胸が苦しくなるたび、
「もう死んでしまうんじゃないか」
そんな恐怖が全身を支配しました。

退職しても、薬を飲んでも、
どんよりした重さだけは消えない——。

「私はもう元に戻れないのかな…」
そんな思いで心整体いきいき堂の扉を開きました。

セッションの中で、
彼女は初めて気づきました。

“自分を苦しめていたのは、無意識の恐れと「〜しなきゃいけない」だった。”

気づくたびに、
少しずつ胸の霧が晴れていき、
表情はふっと柔らかく変わりました。

「生きやすさって、こういう感じなんですね」
そう言った彼女の声は、とても静かで、やさしい響きでした。

体験 Story 02

「真面目に頑張ってきたはずなのに、ずっと苦しかった」──40代女性

偏頭痛、めまい、耳鳴り、背中の張り。
どれも“原因不明”とされて、
「ストレスですね」の一言で片づけられてきました。

職場では “真面目な人” と言われる。
でも彼女自身はこう思っていました。

「真面目じゃない自分には価値がない。」

だから、休めない。
力を抜けない。
弱さを見せられない。

初回のセッションで涙をこぼしながら言いました。
「どうやって力を抜くんですか…？」

施術で身体がゆるむと同時に、
対話の中で自分の思い込みに気づくたび、
心の鎧がひとつずつ外れていきました。

「真面目をやめる必要はないんですね。」

その瞬間の表情は、
何か大切なものを取り戻した子どものように、
ほっと緩んでいました。

体験 Story 03

「10年、息苦しさとめまいを抱えて生きてきました」──40代女性

病院では異常なし。
吸入器の薬でなんとか“ごまかしながら”生きてきた10年。

でも、息苦しさも不安も、よくならない。

車の運転が怖くなり、
仕事も人間関係も負担が増え、
“何もかもがしんどい” 状態に追い込まれていました。

メンタルクリニックでは薬の治療。
それでも心の奥の不安は消えず——
「私は壊れてしまったのかな」
そんな思いに押しつぶされそうになっていました。

いきいき堂で話を重ねるうちに、
彼女は初めて気づきました。

「完璧じゃないと認めてもらえない」
という、幼い頃からの思い込み。

それに縛られ、
呼吸さえも浅くなっていたこと。

気づいた瞬間、
ふっと深い呼吸が入ったのが印象的でした。

「治してもらうのではなく、自分で気づけば変われるんですね…」

その言葉は、長いトンネルの出口に灯った
小さな光のようでした。

体験 Story 04

「不安が消えなくて、眠れなくて。何度も夜が怖くなりました」──60代女性

更年期？
自律神経？
病名がつかない不調に、
長いあいだ苦しめられてきました。

首こり、肩こり、頭痛。
病院でもハッキリした原因は見つからず、
薬でごまかす日々。

趣味を楽しめても、
家に帰るとすぐに不安が戻ってくる。
“気持ちの切り替え”ができない。

セッション中、ふと彼女は言いました。

「私はずっと、誰かの顔色を見て生きてきたんですね…」

その言葉を境に、
彼女の身体は少しずつ緩み始めました。

無意識の恐れが外れていくと、
身体も、それに合わせて軽くなっていく。

「思考が変わると、こんなに身体が変わるんですね」
そう話す姿は、とても穏やかでした。

体験 Story 05

「あちこち痛くて、動けなくて。このまま寝たきりになるんじゃないかと思っていました」──50代女性

検査では異常なし。
でも身体は悲鳴をあげている。

背中が張りすぎて、
「霊がついてるのかと思うほどです」と冗談を言うほど。

仕事を終えるとぐったりして、
家事もできない。
でも翌朝になると無理やり“仕事モード”に戻る。

中間管理職としてのストレス。
溜め込んだ怒りや不安。
自分の感情を抑え込みすぎて、
身体が限界を迎えていました。

初回の施術で、
岩野さんが静かに言いました。

「よく頑張って生きてこられましたね。」

その瞬間、彼女は泣き崩れました。

感情を抑え込んでいた“思い込み”に気づき、
身体の緊張がじわっとほどけていくと、
症状も同じように薄れていきました。

「これからは、明るい未来が見える気がします。」
その言葉には、確かな力がありました。

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思考×身体の回復メソッド｜10週間の流れ

あなたの不調がゆっくりほどけていくためには、
身体と心を同時に整えながら、
“本来のあなた”に戻っていくプロセスが必要です。

この10週間では、
あなたのペースに合わせて、ゆっくり進めていきます。

Week 1：現状を知る —— あなたの苦しさの正体を言葉にする

まず最初に行うのは、
あなたの「今」を知ること。

• 何がつらいのか
• いつから続いているのか
• どんなときに苦しくなるのか
• 身体の状態はどうなっているのか

ここを丁寧に整理していくと、
長年見えなかった“苦しさの根っこ”が浮かび上がります。

多くの方が、この時点で
「ずっと一人で抱えてきたものが言葉になって涙が出ました」
と語られます。

Week 2〜3：無意識に潜む思い込みを見つける

あなたを苦しめてきた
“深いところの思考パターン”を、
ゆっくりと見つめていきます。

• 失敗できない
• 嫌われてはいけない
• 迷惑をかけてはいけない
• 頑張らないと価値がない

これらは自分を守るための“古いクセ”。
責める必要も、直す必要もありません。

気づくことで、心にあった圧力がすっと抜けていきます。

Week 4〜6：筋肉の慢性的な緊張（過緊張）をゆるめる施術

ここからは、身体の緊張を本格的にゆるめていきます。

• 首や肩の張り
• 呼吸の浅さ
• 朝の重さ
• 体がいつも力んでいる感覚

これらは、無意識の恐れが作り出した“守りの反応”。

自律神経無痛療法を中心に、
身体が安心して力を抜ける状態をつくります。

「呼吸が勝手に深くなった」
「朝が楽になった」
そんな声が増えていく時期です。

Week 7〜8：心と身体の反応がずれていた理由が明確になる

「頭では分かっているのに、身体は苦しいまま」
これが、長年あなたを苦しめてきた本質です。

思考・感情・身体感覚が
バラバラに動いていたため、
苦しさがループしていました。

この期間では、

• 思考の変化
• 身体のゆるみ
• 感情の受け止め方の変化

がつながり始め、
“自分の中で一本の線が通る”
という感覚が生まれてきます。

Week 9〜10：本来のあなたに戻っていく定着の期間

最後は、変化が続いていくための
“定着の土台”をつくります。

• 無意識の反応が軽くなる
• 気持ちの切り替えが早くなる
• 同じ状況でも苦しさが起きにくくなる
• 不調の「戻り」がなくなる

ここまで来ると、
あなたはもう“以前のあなた”ではありません。

不調を抱えていた頃とは、
世界の見え方そのものが変わっています。

多くの方がこう言います。

「やっと、本来の自分に戻れました。」

この10週間で起きる変化

• 朝が軽くなる
• 呼吸が深くなる
• 不安が静まる
• どんより感が減る
• 思考のクセがやさしくほどける
• 身体の緊張が抜けていく
• 自分を責めなくなる
• 生きやすさが戻ってくる

あなたが“本来の自分”に戻っていくための
必要なプロセスを、10週間で丁寧に伴走します。

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あなたが10週間で受け取れるもの

このプログラムは、
症状を消すためだけのものではありません。

あなたが何年も抱えてきた
“苦しさの根”に光を当て、

本来の自分に戻っていくための伴走 です。

そのために必要なすべてが、10週間に含まれています。

【内容①】10週間の個別セッション（対話 × 身体ケア）

あなたのペースに合わせた、完全マンツーマンのセッション。

• 無意識の恐れ・思い込みを見つめる対話
• 思考のクセの整理・やさしい書き出しワーク
• 身体の慢性的な緊張（筋肉の過緊張）をゆるめる施術
• 呼吸の整え方、気持ちの切り替え方のレクチャー

あなたの“苦しさの根”が
丁寧にほどけていきます。

【内容②】毎回の施術（自律神経無痛療法）

心の変化だけではなく、
身体そのものの緊張が抜けていくことで、

• 朝の重さが軽くなる
• 呼吸が深くなる
• めまい・息苦しさが減る
• 不安が和らぐ

などの変化が起きていきます。

【内容③】自宅でできる「ゆるみ習慣」サポート

難しいことは一切しません。

• 呼吸
• 身体の使い方
• 思考の切り替え
• 緊張しにくくなる生活環境づくり

など、“戻りにくい身体と心”を作っていきます。

【内容④】毎週のフォロー（セッション記録など）

10週間のあいだは、
不安や心の揺れが出るのが自然です。

そんなとき、毎週のフォローで
あなたの変化を一緒に見守り、伴走します。

「一人じゃない」
そう思える安心が、変化を加速させます。

受講料（10週間）

対面セッション（整体施術あり）

1回あたり15,500円で10週間（10回）→　通常　155,000円（税込）となりますが、

全10回一括　135,000円（税込）

※施術・対話・フォローすべて含みます
※追加料金は一切ありません

オンラインセッション（整体施術なし）

1回あたり13,500円で10週間（10回）→　通常　135,500円（税込）となりますが、

全10回一括　115,000円（税込）

※対話・フォローすべて含みます（施術がありません）
※追加料金は一切ありません

お支払い方法

• 現金
• クレジットカード
• PayPay

なぜこの価格なのか？

あなたが背負ってきた苦しみは、
薬でも、整体でも、考え方でも“単体では変わらなかった”ものです。

それは、
心と身体の両方を同時に扱う人がほとんどいなかったから。

この方法は、
岩野が5年半、何百人もの施術と対話の中で見つけた
“生きづらさの根に届くアプローチ”です。

だからこそ、
一時的に楽になるのではなく、

「戻らない変化」が起きていく
という特徴があります。

さらに：3つの安心保証

① 初回で「違う」と感じた場合は全額返金保証（※1回目のみ）

安心して受けてほしいからこそ、
初回で「合わない」と感じた場合は
お支払いを全額ご返金します。

② 無理な勧誘なし

あなたのタイミングを大切にしています。
強引な営業は一切行いません。

③ 途中で体調が崩れた場合の延期OK

あなたのペースを最優先にします。
心身の状態に合わせて柔軟に調整できます。

あなたは一人で頑張ってきました

これからは一緒に進んでいきましょう。

あなたの苦しさは、あなたのせいではありません。
でも、一人で抱え込んできたからこそ、出口が見えなかった。

この10週間は、
あなたが“自分自身に戻るための時間”です。

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あなたが感じている「苦しさ」は、変わります

ずっと長い間、
あなたは一人で頑張ってきました。

理由のわからない不調。
誰にも言えない心の重さ。
休んでも消えない不安。
繰り返す症状。

「もうこのままなんじゃないか…」
そう思った日もあったかもしれません。

でも、本当はちがいます。

あなたが悪いのではなく、
気づかれてこなかった“思考と身体の仕組み”があっただけ。

その結び目がほどければ、
人生は静かに、確かに変わっていきます。

変わりたいと思った今が、一番のタイミングです

もしあなたが今、
“この苦しさから抜け出したい”と思っているなら——

それは、
身体と心が「そろそろ変わりたい」と教えてくれているサインです。

無理をする必要はありません。
勇気もいりません。

ただ、そっと一歩だけ、踏み出してみてください。

まずはLINEからご相談ください（無料）

10週間メソッドについてのご質問、
あなたの状態に合うかどうかなど、
まずはLINEで気軽にご相談いただけます。

岩野がすべてのメッセージを丁寧にお返しします。

※ご相談内容はすべて守秘義務を徹底します

▼ 今すぐLINEで相談する（無料）

どの方法でも大丈夫です。確認でき次第、こちらからご連絡いたします。
💡LINEからのご連絡が一番スムーズです。

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🌸最後に──あなたへ

あなたは弱くありません。
怠けているわけでもありません。
壊れてしまったわけでもありません。

ただ長い間、
一人で苦しさと戦ってきただけです。

その手を、
いま私に預けてみてください。

10週間後、
あなたはきっとこう感じています。

「あの日、一歩を踏み出してよかった。」

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