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「最近なんとなく元気が出ない」「検査では異常がないのに体調が戻らない」。そんな状態は“半うつ”と呼ばれることがあります。うつ病ほど重くはないけれど、確実に心身のエネルギーが落ちている状態です。本記事では半うつ状態とは何かを、自律神経の観点から解説します。

自律神経の乱れによる不安や頭痛に悩んでいた60代女性。生きる目的を問い続けたことで、表情が変わりました。不安に支配されない心の変化をお伝えします。